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보통 혼합잡곡에는 현미, 찰현미 비중이 너무 높더라고요.
마트에서 보니 진안농협 것이 비율 면에서 가장 나아 보여서 꾸준히 먹습니다.
서리태 15%, 검정약콩 15%, 검정보리쌀 30%, 찰흑미 30%, 흑미 10% 입니다.
서리태가 다 떨어졌네요~
귀리는 미리 사다 놓은게 있어서.... 패스하고...
병아리콩을 사야 하는데 동네 마트에는 없어서 온라인 주문해야 하네요~
신토불이 쪽으로 바꿨습니다.
오전 출근 12시까지 거의 일만보 걷는 작업을 하다보니 발이 씨끈거려 나을듯 말듯해요~
조금 더 관리 잘해야죠~ ^^*
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