건강 챙기려고 플랭크 하고있는데 ...
냥냥이1
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2016.07.13 09:02
집에서 하는 운동중 가장 효과가 좋다고 해서 얼마전부터 플랭크를 시작햇습니다.
처음엔 30초도 힘들었는데 지금은 1분씩 3세트는 소화할 정도는 되었네요 ;;
오늘부터 이틀에 5초씩 시간을 늘여서 2분 3세트 될때까지 하는걸 1차목표로 정했습니다만
가능할까 모르겠네요.
하고나서는 너무 좋은데 할때가 너무 괴롭습니다 ㅜㅜ
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