10초면 가능한 관절 건강 자가 진단! 이것을 확인하라?

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10초면 가능한 관절 건강 자가 진단! 이것을 확인하라?

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100세 시대 내 관절은 과연 건강할까?
운동이 쉽지 않은 집콕 시대를 살고 있는 요즘, 줄어든 근육량으로 관절염 환자들이 증가했다고 한다. 나의 관절 건강은 어떤 상태인지 10초면 확인이 가능하다고 하는데, 관절 건강 자가 진단 방법을 함께 살펴보자.

☝ 다리 모양을 확인하라.
iMBC 연예뉴스 사진
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???? 노화되면서 점점 휘어질 수 있는 다리.
다리 관절의 각도가 휘면 고관절, 골반, 허리, 경추 등 통증이 발생하게 된다.
자신의 관절 건강을 진단해보기 위해서는 모양을 잘 살펴보는 것이 좋다.

✌ 신발 밑창을 확인하라.
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???? 관절염을 예방하기 위해서는 신발 밑창을 수시로 확인하는 습관이 중요하다.
유독 한쪽이 닳는 증상이 확인된다면 닳고 있는 신발 밑창처럼 연골이 닳고 있을 수 있다.

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.

iMBC 정민경 | 화면캡처 MBC

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