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신경성 인가요.... 10개월 내내 위장 장애와 소화 …
再會
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2021.12.06 14:14
신경성 인가요.... 10개월 내내 위장 장애와 소화 운동 부족으로 엄청 고통스러웠는데... 토요일 내시경하고 약 바꾼 후에 좀 완화 되네요...
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위, 심장 같은 내부 기관도 근육으로 이뤄져 있습니다.
운동을 해줘야 합니다.
하루 2~3회 운동하시면 몸에 좋아요
식사량을 강제로 2/3으로 줄이고, 저녁 이후 금식을 했더니 나았습니다.
간헐적으로는 18시간 이상 단식도 합니다.
위장도 휴일이 있어야죠.
근데 출신 부대부터 후덜덜한 수준이라, 운동 가지고 제가 뭐라 그럴 분은 아니네요.
식도염 증상만 보인다면 큰 걱정은 하지 않아도 되겠지만, 당장 몸이 불편한데 뚜렷한 해결 방안이 보이지 않으면 답답하죠.