나의 무릎 나이는 몇 살일까? 무릎 나이 테스트!

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나의 무릎 나이는 몇 살일까? 무릎 나이 테스트!

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간단하게 집에서 해볼 수 있는 무릎 나이 테스트!

걷고, 뛰고, 서있을 때 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 무릎은 수명 나이가 고작 60세라고 한다. 100세 시대에 맞춰 60년 무릎 수명을 100살로 끌어올리기 위해 체크해야 할 무릎 나이를 이고은 재활의학과 전문의와 함께 알아보았다.

♣ 무릎 나이 테스트
iMBC 연예뉴스 사진
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양반다리로 앉은 상태에서 10초를 유지한 뒤 손을 이용하지 않고 일어날 때, 무리 없이 일어날 수 있다면 무릎 나이가 젊다고 판단할 수 있다.

♣ 무릎 연골 점검법
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다리를 몸 쪽으로 당겼을 때 무릎에 통증이 있다면 연골 손상을 의심해보고, 무릎을 돌릴 때 통증이 있다면 관절염이 의심되니 정확한 검진을 위해 병원을 방문할 것을 권장한다.

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.

iMBC 정민경 | 화면캡처 MBC

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