담배, 술, 아이스크림도 끊었는데
과자는 진짜 끊기가 힘드네요 담배, 술, 아이스크림도 끊었는데 과자는 진짜 끊기가 힘드네요

과자 정말 힘들어요... 저는 그나마 절충해서 감자칩 먹는데.. 이것도 먹고나면 속이 안좋아서리.. 과자 정말 힘들어요... 저는 그나마 절충해서 감자칩 먹는데.. 이것도 먹고나면 속이 안좋아서리..

ㅎㅎㅎ 힘내십시요 재회님 ㅎㅎ ㅎㅎㅎ 힘내십시요 재회님 ㅎㅎ

쓸잘때 없는 걱정하고 있는 것 같죠.. ㅠ.ㅠ  그래도 고민입니다. 쓸잘때 없는 걱정하고 있는 것 같죠.. ㅠ.ㅠ 그래도 고민입니다.

단순한 식탐이 아닐 수 있습니다.
영양이 부족해서 몸에서 자꾸 당기는 겁니다.
평소 드시는 식사가 그렇게 건강식이 아닌 듯합니다.
배부르게 먹어도 양만 많을 뿐 질적인 면에서 떨어지는 식단이라면
곧 다시 배가 고파집니다. 몸에서 원하는 게 채워지지 않아서죠.
헛배가 부르면 식단에도 문제가 있는 걸로 보입니다.

잘 먹어야 다이어트가 됩니다.
9첩 반상, 12첩 반상 같은 화려한 식사가 아니라
1식 3~5찬으로도 충분한 영양이 되도록 신경 써보세요. 단순한 식탐이 아닐 수 있습니다. 영양이 부족해서 몸에서 자꾸 당기는 겁니다. 평소 드시는 식사가 그렇게 건강식이 아닌 듯합니다. 배부르게 먹어도 양만 많을 뿐 질적인 면에서 떨어지는 식단이라면 곧 다시 배가 고파집니다. 몸에서 원하는 게 채워지지 않아서죠. 헛배가 부르면 식단에도 문제가 있는 걸로 보입니다. 잘 먹어야 다이어트가 됩니다. 9첩 반상, 12첩 반상 같은 화려한 식사가 아니라 1식 3~5찬으로도 충분한 영양이 되도록 신경 써보세요.

연구좀 해볼께요...~! ㅠ.ㅠ 연구좀 해볼께요...~! ㅠ.ㅠ

담배는 끊었는데 이건 거의 전쟁이네요... 다들 그냥 아무것도 아닌듯 생각하고 있으나.. 막상 시도해보니.. 어렵다는.... 담배는 끊었는데 이건 거의 전쟁이네요... 다들 그냥 아무것도 아닌듯 생각하고 있으나.. 막상 시도해보니.. 어렵다는....