담 걸렸다고? 목디스크일 수도 있다

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담 걸렸다고? 목디스크일 수도 있다

제 주변에 목디스크 환자들이 많고 저도 목 주변이 자주 결리고 팔도 아프고 그래서 이 기사를 저장해놨었네요.

결국 대부분의 문제는 거북목 때문인 건데 자세를 바르게만 해도 많이 좋아질 수 있다니 평소 자세에 신경을 많이 써야겠습니다. 근데 이걸 쓰는 지금도 스맛폰에 코를 박고 있다는...

기사 전문은 링크에...

 

목 디스크는 허리 디스크만큼 증상의 전형적 속성이 알려져 있지는 않은 것 같다.

목 디스크가 그만큼 증상이 다양하고 목이 원인이라는 걸 알기가 어렵다. 예를 들어보자. ‘담 결렸다’는 말이 있다. 어깨 결리고 뻐근하고 고개를 돌리기 힘든 상태를 담 결렸다고 보통 말하는데, 며칠 있다 보면 낫는 경우가 많아서 별로 신경을 안 쓴다. 계속 아프면 한의원에 가거나 한다. 그런데 이게 사실 목 디스크 문제다. 실제로 목 디스크가 근육통과 근육 뭉침을 유발한다. MRI를 찍어도 안 나올 정도로 미세한 상처가 목 디스크에 난 단계다. 이 초기 신호를 알아채고 목을 관리하는 게 대단히 중요하다. 문제는 이게 근육 마사지를 받거나 한의원을 다니거나 하다 보면 낫는다. 다른 이유가 아니라 목 디스크는 원래 저절로 좋아지니까 그런 건데, 정작 환자는 목 문제라는 생각을 못한다. 통증은 사실 축복이다. 몸이 보낸 중요한 신호다. 그런데 그걸 그냥 흘려보내는 것이다.

근육 결림이나 뭉침은 아주 흔하게 누구나 겪는다. 그게 사실은 근육 문제가 아니란 말인가?

대부분은 목 디스크 상처 때문에 생기는 부차 현상이다. 전화국 설비가 고장 났다고 해보자. 전화국 직원은 불편한 게 없고 가정집만 불편하다. 여기서 전화국이 목 디스크이고 가정집이 근육이다. 물론 모든 근육 결림이 그렇다는 건 아니다. 토끼뜀을 해서 다리 근육이 찢어지는 건 목 디스크 문제가 아니겠지. 하지만 목, 허리, 등 쪽의 근육은 찢어질 가능성이 극히 드물다. 오히려 이런 쪽 근육은 주로 뭉친다. 이런 건 대부분 목 디스크 상처 문제다.

통증이 축복이라는 접근법이 신선하다.

방사통이 아주 심한 사람에게 스테로이드 주사를 놓으면 통증이 100에서 10~ 20 정도로 줄어든다. 그러면 환자들이 한 번만 더 놔주면 안 아플 것 같다고 한다. 맞지 마시라 그런다. 그 10에서 20의 통증이 당신 몸을 위해 중요하다고. 나쁜 자세를 하면 아프고 좋은 자세를 하면 사라지는 통증인데, 당신의 자세와 생활습관을 잡아주는 그 귀한 통증을 왜 없애느냐고 한다. 이 진화의 축복인 통증을 우리가 제대로 이해를 못한다. 목과 허리에서 보내는 신호라는 걸 모르고 엉뚱한 치료를 한다. 그래서 인류가 고생한다.

 

 

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4 Comments
41 나무꾼선배  
내 목이...
M pluto  
자고 일어났을 때 걸핏하면 목 돌리기 힘들게 아프고 그러더만 목디스크일 수도 있겠다 싶은 것이... ㅠ
21 로그인후  
목이 부러지지 않는 이상 괜찮겠죠??
M pluto  
ㅋㅋ 부러지지 않게 잘 관리하셔요~