독일에서 만들어진 4주 운동법
再會
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2017.07.05 19:56
저는 요즘 그냥 스쿼드 푸쉬업 플랭크 이렇게 3가지 운동을 하루 25분 내외로 하고 있는데 살이 잘 안빠져서.. 밥먹는 것 외에 군것질을 다 줄였습니다.
그래도 잘 안빠져서리.. 하루 물 2리터 먹는 걸 하고 있는데 이제서야 조금씩 빠지기 시작한 것 같습니다.
아침에 몸무게 재보니... 2키로 정도 빠졌더라고요..
일단 밤에 먹는것하고 술을 가장 조심해야... ^^
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